آیا می خواهید به مغز خود برای فردا تقویت کنید؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که امروز کمی تمرینات ضربان قلب انجام دهید.
در یافتهای که نشان میدهد فواید ورزش ممکن است بیشتر از آنچه تصور میشود باقی بماند، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیتهای بدنی متوسط تا…
