این مقاله را به اشتراک بگذارید
محقق‌ها تو مجله PLOS Biology گزارش دادن که آدما اگه بتونن موقع چرت زدن وارد یه فاز عمیق‌تری از خواب بشن، احتمال اینکه برای مشکلای رو مخشون یهو یه راه حل پیدا کنن، بیشتره.
محقق‌ها فهمیدن اونایی که تو یه چرت بیست دقیقه‌ای به این خواب عمیق‌تر می‌رسیدن، احتمال اینکه قلقِ راحت‌تر کردنِ یه کار رو پیدا کنن، براشون بیشتر بوده.
نیکولاس شوک، محقق ارشد این پروژه و استاد روانشناسی دانشگاه هامبورگ آلمان، تو یه مصاحبه گفته: «واقعاً جالبه که یه خواب کوتاه می‌تونه به آدما کمک کنه ارتباط‌هایی رو پیدا کنن که قبلاً به چشمشون نمیومد. سوال بزرگ بعدی اینه که اصلاً چرا اینجوری میشه.»
برای این تحقیق، محقق‌ها از ۹۰ نفر خواستن که یه سری نقطه رو روی یه صفحه نمایش دنبال کنن. بهشون دستورالعمل‌های اولیه رو گفته بودن، ولی یه قلقی که کار رو راحت‌تر می‌کرد رو بهشون یاد نداده بودن. بعد از اینکه شرکت‌کننده‌ها چهار بار این کار رو انجام دادن، یه چرت بیست دقیقه‌ای زدن و همزمان فعالیت مغزشون با دستگاه EEG (نوار مغز) ثبت می‌شد.
نتایج نشون داد بعد از چرت، حدود ۷۱ درصد شرکت‌کننده‌ها اون جرقه ذهنی رو تجربه کردن و قلق کار رو فهمیدن.
تقریباً ۸۶ درصد از کسایی که موقع چرتشون وارد خواب عمیق‌ترِ مرحله ۲ شده بودن، این لحظه رو تجربه کردن. این در حالی بود که فقط ۵۶ درصد از اونایی که بیدار مونده بودن و ۶۴ درصد از اونایی که وارد خواب سبک مرحله ۱ شده بودن، به این نتیجه رسیده بودن.
الگوهای نوار مغز همچنین نشون داد که یه چیزی به اسم «شیب طیفی تندتر» (که یه معیاره و به خواب عمیق‌تر ربط داره) هم با این جرقه‌های ذهنی ناگهانی در ارتباط بوده.
آنیکا لوه، محقق اصلی این مطالعه، که موقع انجام این تحقیق دانشجوی دکترا تو دانشگاه هامبورگ بود، گفته: «این شیب طیفی نوار مغز، همین تازگی‌ها به عنوان یه عامل تو فرآیندهای شناختی موقع خواب در نظر گرفته شده.»
اون تو مصاحبه اضافه کرد: «فکر کنم خیلی از ما این تجربه شخصی رو داشتیم که بعد از یه چرت کوتاه، یهو چیزای مهمی به ذهنمون رسیده. خیلی خوبه که الان نه تنها در موردش آمار و اطلاعات داریم، بلکه یه سرنخ اولیه هم پیدا کردیم که چه فرآیندهایی پشت این ماجرا قرار دارن.»
نکته جالب اینجاست که این تحقیق به شرکت‌کننده‌ها فرصت نداد که وارد مراحل خیلی عمیق‌تر خواب یعنی مرحله ۳ (خواب عمیق) یا مرحله ۴ (خواب همراه با رویا دیدن یا REM) بشن.
محقق‌ها گفتن که تو تحقیق‌های بعدی باید دقیق‌تر بررسی بشه که فعالیت مغز موقع بیداری و وقتِ همون جرقه‌های ذهنی، چه ربطی به نوار مغزِ موقع خواب داره.
اونا اضافه کردن که یه مسیر تحقیقاتی خوب دیگه هم اینه که ببینیم شبکه‌های مغز وقتی اون «شیب طیفی نوار مغز» تندتر میشه، دقیقاً چطوری کار می‌کنن.